Eltern-Kind-Turnen

Eltern Kind Turnen     

Bewegung, Spiel & Spaß für kleine Turnzwerge und Mutter, Vater, Oma, Opa…

Laufen, hüpfen, rutschen, klettern, kriechen, balancieren stehen ebenso auf dem Programm wie Spiele, Lieder und Erkundung verschiedenster Materialien.

Trainerin: Christina Simanko

Pilates II

Pilates 2

Du hast bereits mit Pilates trainiert, dann bist Du hier richtig! Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die Muskulatur gedehnt & gekräftigt wird.

Ergebnisse: Körperhaltung verbessert sich, Rückenschmerzen lösen sich, Beckenboden wird gestärkt und man nimmt seinen Körper besser wahr!

Trainerin: Birgit Zwins und Randa Dörner-Turk

Nia

 

 

NIA am Montag

Nia ist getanzte Lebensfreude mit Elementen aus der Tanz-, Kampf- und Heilkunst. Die Musik ist abwechslungsreich. Ebenso die Bewegungen. Dein ganzer Körper wird aktiviert und animiert. Von Kopf bis Fuß. Von den Fingern bis zu den Zehen. Ein perfekt kombiniertes Gericht: An sich schon gute und vitalisierende Zutaten ergeben in der Kombination noch mal etwas ganz Neues und Einzigartiges.

Nia findet im Turnsaal statt.

Kosten: Mitglieder 2 Kärtchen, Nicht-Mitglieder € 15
Trainerin: Theresia Nestlang


Playshoptermine sind voneinander unabhängig und können einzeln besucht werden:

Nia gibt es wieder monatlich als Playshop

Gratis Schnupperstunde am Mittwoch, 26. September von 18 - 19 Uhr

Die nächsten Termine im heurigen Schuljahr:

Samstag 13. Oktober von 10-12 Uhr im Turnsaal
Samstag 10. November von 10-12 Uhr im Turnsaal
Samstag 19. Jänner von 10-12 Uhr im Turnsaal

Kosten: Mitglieder 2 Kärtchen, Nicht-Mitglieder € 15

Ein Nia-Playshop lüftet die Geheimnisse von Nia. Nachdem es einige davon gibt, sind mehrere Termine geplant. Du steigst immer neu ein.

Das, was der regelmäßige Nia-Teilnehmer in der Class erleben kann, wird in einem 2 h-Playshop spielerisch zugänglich gemacht. In der ersten Stunde ist Zeit zum Üben, Ausprobieren, Spüren. In der zweiten Stunden integrieren wir das Erlebte in die Nia-Class.

Keine Sorge wegen der 2 Stunden. Nia ist ein Bewegungskonzept, dass man durchaus auch einmal länger durchstehen kann. Wenn man weiß wie. Der Playshop zeigt Dir wie!

www.t-w-n.at


 

Yoga

Je nach Teilnehmer, eine ruhige meditative Praxis mit lange angehaltenen Stellungen, die den Weg zu dem inneren Ich beleuchten, oder eine intensive, kraftvolle und dynamische Yogapraxis, um an die eigenen Körpergrenzen zu kommen und diese auszudehnen.

Die Atemübungen (Pranayama) und die Stellungen (Asanas) werden sehr präzis eingeleitet, schrittweise aufgebaut und sind für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet.

Trainerin: Vesela Kurtova

Pilates & Rücken

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen.
Durch spezielle Übungen wird die Muskulatur gezielt trainiert, Rückenbeschwerden werden vorgebeugt und die Haltung wird verbessert.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen jeden Alters.

Trainerin: Meggy Kaneva