Bauch-Bein-Po

Bauch Bein Po 

Nach einem einfachen Aufwärm- und Herzkreislauftraining werden Bauch, Bein, Po, Oberschenkel innen & außen trainiert.

Ziel: Festigung, Kräftigung und Straffung der Problemzonen.

Trainerin: Bernadette Krachler

Ballspiele

Spiel, Spaß und Bewegung mit dem Ball.

Jede Stunde stehen andere Spiele am Programm – ganz nebenbei werden auch Koordination, Konzentration, Ausdauer und Teamwork geschult.

Für Kinder ab der 3. Klasse Volksschule.

Trainer: Christoph Leth

Sanfte Gymnastik

...macht fit und beweglich

Die Stunde besteht aus: Aufwärmen, Mobilisieren, Lockern, gezieltes Kräftigen und abschließendes Dehnen, alles begleitet mit Musik.

Für Frauen und Männer

Trainerin: Andrea Karall

 

Bauch-Bein-Po (3)

Bauch Bein Po 

Nach einem einfachen Aufwärm- und Herzkreislauftraining werden Bauch, Bein, Po, Oberschenkel innen & außen trainiert.

Ziel: Festigung, Kräftigung und Straffung der Problemzonen.

Trainerin: Bernadette Krachler

Fit-Vital-Mobil

Unser neues Osteoporose- u. Sturzprophylaxe Training:

Dem natürlichen Knochenabbau mit gezieltem Muskeltraining entgegen wirken.
Kräftige Muskeln bedeuten auch starke und gesunde Knochen - das beste Mittel für mehr Sicherheit und Selbständigkeit bis ins hohe Alter.
In unserem abwechslungsreichen Senioren Gesundheitstraining wird Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert, wobei die Komponente "Spaß" niemals zu kurz kommt.
 
Kommt vorbei - denn es ist nie zu spät, mit einem Gesundheitstraining zu beginnen - egal, wie alt oder fit ihr seid!

Trainerin: Birgit Zwins