Nia

 

 

NIA am Montag

Nia ist getanzte Lebensfreude mit Elementen aus der Tanz-, Kampf- und Heilkunst. Die Musik ist abwechslungsreich. Ebenso die Bewegungen. Dein ganzer Körper wird aktiviert und animiert. Von Kopf bis Fuß. Von den Fingern bis zu den Zehen. Ein perfekt kombiniertes Gericht: An sich schon gute und vitalisierende Zutaten ergeben in der Kombination noch mal etwas ganz Neues und Einzigartiges.

Nia findet im Turnsaal statt.

Kosten: Mitglieder 2 Kärtchen, Nicht-Mitglieder € 15
Trainerin: Theresia Nestlang


Playshoptermine sind voneinander unabhängig und können einzeln besucht werden:

Nia gibt es wieder monatlich als Playshop

Die nächsten Termine im heurigen Schuljahr:

Samstag 21. September von 10 - 12 Uhr im Turnsaal
Samstag 9. November von 10 - 12 Uhr im Turnsaal


Kosten: Mitglieder 2 Kärtchen, Nicht-Mitglieder € 15


Ein Nia-Playshop lüftet die Geheimnisse von Nia. Nachdem es einige davon gibt, sind mehrere Termine geplant. Du steigst immer neu ein.

Das, was der regelmäßige Nia-Teilnehmer in der Class erleben kann, wird in einem 2 h-Playshop spielerisch zugänglich gemacht. In der ersten Stunde ist Zeit zum Üben, Ausprobieren, Spüren. In der zweiten Stunden integrieren wir das Erlebte in die Nia-Class.

Keine Sorge wegen der 2 Stunden. Nia ist ein Bewegungskonzept, dass man durchaus auch einmal länger durchstehen kann. Wenn man weiß wie. Der Playshop zeigt Dir wie!

www.t-w-n.at


Pilates & Rücken

Die Pilates-Methode ist eine der sichersten und effektivsten ganzheitliche Körpertrainingsmethode. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und die bewusste Atmung. Kräftigung von Rückenmuskulatur, Bauch, Beckenboden und vor allem der tiefliegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, um für eine gesunde Körperhaltung zu sorgen.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen jeden Alters.

Trainerin: Meggy Kaneva

Ball & Fun

Spiel, Spaß und Bewegung mit dem Ball

Jede Stunde stehen andere Spiele am Programm – ganz nebenbei werden auch Koordination, Konzentration, Ausdauer und Teamwork geschult. Um dem Bewegungsdrang gerecht zu werden sind regelmäßig auspowernde Einheiten vorprogrammiert.

Lasst euch überraschen!

Trainer: Christoph Leth

 

Bauch-Bein-Po

Bauch Bein Po 

Nach einem einfachen Aufwärm- und Herzkreislauftraining werden Bauch, Bein, Po, Oberschenkel innen & außen trainiert.

Ziel: Festigung, Kräftigung und Straffung der Problemzonen.

Trainerin: Bernadette Krachler

Bauch-Bein-Po (3)

Bauch Bein Po 

Nach einem einfachen Aufwärm- und Herzkreislauftraining werden Bauch, Bein, Po, Oberschenkel innen & außen trainiert.

Ziel: Festigung, Kräftigung und Straffung der Problemzonen.

Trainerin: Bernadette Krachler