Bodywork

Bodyworks

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper und Verbesserung der Kondition. In dieser Stunde gibt es außer den üblichen Bauch-Bein und Po-Übungen auch einen Kräftigungsteil für den Oberkörper (Arme, Schultergürtel, Rücken, etc.). Eine abwechslungsreiche Stunde, die für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.

Für einen straffen und knackigen Body.

Trainerin: Birgit Zwins

Dance & Fun

Zumba Kids

Tanz - Bewegung - Spaß

für Kinder von 7 - 12 Jahren
Kinder ab 13 Jahre können schon die Zumba Einheit für Erwachsene besuchen

Bei fröhlich, fetziger Musik werden ganz nebenbei Balance und Koordination, Konzentration, Kreativität und Teamwork gefördert.

Das Wichtigste ist, den Kindern zu lernen, dass Bewegung Spaß macht!

Trainerin: Kathi Kremsner

Judo

Judo

  • Judotraining für Anfänger und Fortgeschrittene:
  • Falltechniken (richtiges Fallen ohne sich zu verletzen)
  • Wurftechniken
  • Bodentechniken
  • lockere Kraft, Ausdauer- und Koordinationsübungen
  • jährliche Gürtelprüfung (freiwillige Teilnahme)
  • Möglichkeit, an Wettkämpfen teilzunehmen (wir veranstalten jährlich drei eigene Turniere, darüber hinaus kann bei Landesverbandsturnieren gestartet werden)
  • Vermittlung von Spaß an der Bewegung durch spielerischen Zugang

Kinder ab 6 Jahren sind herzlich willkommen, jederzeit an zwei gratis Schnupperstunden unverbindlich teilzunehmen.

Judo (jap. 柔道 jūdō, wörtlich ‚sanfter/flexibler Weg‘) ist eine japanische Kampfsportart, deren Prinzip „Siegen durch Nachgeben“ beziehungsweise „maximale Wirkung bei einem Minimum an Aufwand“ ist. Begründet wurde dieser Kampfsport von Kanō Jigorō (1860–1938), als er eine Symbiose aus verschiedenen alten Jiu-Jitsu-Stilen (Koryu) schuf, die er seit seiner Jugend mit großem Fleiß trainiert hatte. Heute wird Judo in über 150 Ländern ausgeübt und ist damit die am weitesten verbreitete Kampfsportart der Welt.

Trainer: Karl Bugkel

 

Volkstanz und Volksbrauchtum

Wir tanzen jeden Mittwoch im Vereinshaus und laden alle Interessierte sehr herzlich dazu ein, zu uns zu kommen.

Wir treten regelmäßig bei diversen Festen auf, wie zum Beispiel das traditionelle Maibaumaufstellen vor dem Rathaus oder unsere Sonnwendfeier am Liechtenstein.

Trainer: Fredi Anderle

Kinder- und Gerätturnen

Kinderturnen

 

Kinderturnen 

Bewegung und Spiel sind für eine gesunde Entwicklung der Kinder unbedingt notwendig und unersetzlich für eine umfassende körperliche, geistige, emotionale und soziale Entwicklung.
Kinder- und Gerätturnen bietet viel Kreativität und Vielseitigkeit und fördert Konzentration, Koordination, Mut, Kraft und Beweglichkeit.


Die Stunde umfasst:

  • Klettern, Schaukeln, Balancieren
  • Spiele mit Kleingeräten (Ball, Springschnur, Reifen)
  • Kennenlernen der Großgeräte wie Reck, Schwebebalken, Minitramp, Boden, Airtrak, Ringe
  • Abenteuerstationen wie Trapez, Rollbrett-Parcours, jonglieren
  • Stationen aus dem Mut Tut Gut Programm
  • Spiele

 Trainerin: Karin Leth