CrossTraining

Der Schwerpunkt liegt auf einem Kraftausdauertraining des Rumpfes mit dem eigenen Körpergewicht. Das Training bietet eine hervorragende Gelegenheit für ein wirkungsvolles Workout mit viel Abwechslung. Zu motivierenden Beats werden wir zwischen verschiedenen Trainingsformen wie Zirkeltraining, intermittierendes Training, HIIT-Parcours, Sensomotorik- und Koordinationstraining variieren. Die Zirkelform erlaubt jeder/m seine eigene Challenge und somit die Basis für ein individuelles Grundlagentraining.

Die Stunde ist für Jugendliche ab 15 Jahren und dynamische Erwachsene, die die sportliche Herausforderung suchen.

Trainerin: Julia Busch, Missy Knöppel