Deep Work

Ein Training, das nach YinYang aufgebaut ist, einfach konzipiert, athletisch und anstrengend.

Die Phasen des Deep Work Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedliche Energien.

Ein ruhiger Beginn, der dich "ankommen lässt", gefolgt von einem ständigen Wechsel zwischen Cardio - und Entspannungsübungen. Dadurch sollen Körper und Geist gleichermaßen beansprucht und in Einklang gebracht werden. So schwitzt man, kann aber zugleich abschalten.

Trainerinnen: Randa Dörner-Turk, Kathi Kremsner