Pilates & Rücken

Die Pilates-Methode ist eine der sichersten und effektivsten ganzheitliche Körpertrainingsmethode. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und die bewusste Atmung. Kräftigung von Rückenmuskulatur, Bauch, Beckenboden und vor allem der tiefliegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, um für eine gesunde Körperhaltung zu sorgen.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen jeden Alters.

Trainerin: Marlies Karger